Thursday, July 12, 2018

थाइरॉयड के संकेत और घरेलू नुस्खे / थायराइड को जड़ से खत्म करने के चमत्कारी घरेलू तरीके / Treatment For Thyroid In Hindi

थाइरॉयड के संकेत और घरेलू नुस्खे / थायराइड को जड़ से खत्म करने के चमत्कारी घरेलू तरीके / Treatment For Thyroid In Hindi


थायराइड की समस्या आजकल एक गंभीर और आम समस्या बनी हुई है।यह गर्दन के सामने और स्वर तंत्र के दोनों तरफ होती है।थायराइड दो तरह का होता है- हाइपरथायराइडिज्म और हाइपोथायराइड।थायराइड में वजन अचानक से बढ़ जाता है या कभी अचानक से कम हो जाता है।थायराइड किसी भी उम्र के लोगो में हो सकता है। बच्चो में थायराइड की समस्या होने पर उनकी लंबाई कम हो जाती है, और शरीर फैलने लगता है।

थायराइड के लक्षण / Thyriod सिम्पटम्स

.अचानक से वजन का बढ़ना या फिर अचानक से वजन का कम होना।
.गर्दन में दर्द या सूजन का होना।
.भूख न लगना और पसीना अधिक आना
.अनियमित या अधिक माहवारी का होना।
.चेहरे का फूल जाना।
.सिर, गर्दन और जोड़ों में दर्द होना
.हार्ट बीट तेज होना
.कमजोरी महसूस होना। आदि

थायराइड होने का कारण -

.बेवजह की दवाओं का सेवन करना और उनका प्रतिकूल प्रभाव पड़ने से थाइराइड हो सकता है।
.प्रोटीन पाउडर, सप्लीमेंट्स या कैप्सूल के रूप में सोया के प्रोडक्ट्स के अधिक सेवन से थायराइड होने की संभावना बढ़ती है।
.शरीर में आयोडीन की कमी हो जाना ।
.थायराइड ग्रंथि का बढ़ जाने।
.गर्भवती महिला को थाइरोइड होने की संभावना अधिक होती है।

थाइरोइड के घरेलू उपचार -

1 .रोजाना सुबह खली पेट लौकी का जूस पिने से भी थाइरोइड खत्म करने में मदद मिलती है।
2 .दूध और दही में मौजूद कैल्शियम, मिनरल्स और विटामिन्स थायराइड से ग्रसित व्यक्ति को स्वस्थ बनाए रखने का काम करते हैं।

3 .काली मिर्च थायराइड का उपचार में काफी फयदेमंद है। किसी भी तरीके से ले आप काली मिर्च का सेवन करे आप को फायदा करेगी।
4 .फल और सब्जियों में एंटीआक्सिडेंटस होता है जो थायराइड को रोकता है । सब्जियों में फलियाँ, टमाटर, हरि मिर्च आदि का अधिक सेवन करें।
5 .थायराइड के मरीज को अपने भोजन में विटामिन ए (Vitamin A) की मात्रा बढा देनी चाहिए। गाजर और हरी पत्तेदार सब्जियों में विटामिन ए अधिक मात्रा में पाया जाता है।
6 .रोजाना 3 ग्राम तक मछली का तेल अपने खाने में शामिल करे\
7 .रात को सोते वक़्त एक चम्मच अश्वगंधा चूर्ण गाय के गुनगुने दूध के साथ सेवन करे।
8 .थायराइड से प्रभावित व्यक्ति को प्रतिदिन तीन से चार लीटर पानी पीना चाहिए।हफ्ते में दो दिन आप नारियल पानी पिए तो अच्छा है।
9 .सिगरेट, तम्बाकू और किसी नशीले पदार्थो के सेवन से बचे।
10 .बाज़ार में उपलब्ध सफेद नमक का थायराइड में परहेज करे, खाने में सिर्फ सेंधा या कला नमक ही प्रयोग करे।
11 .नियमित रूप से योग और प्राणायाम कर के काफ़ी हद तक थायराइड को ठीक कर सकते है।
12 .चावल, मैदा, मिर्च-मसाले, खटाई, मलाई, अंडा, अधिक नमक का सेवन बंद कर दें।
13 .अदरक में जिंक, पोटैशियम और मैग्नीशियम काफी मात्रा में होता है जो हमारे थाइरोइड की कम करने की ताक़त और बढ़ा देता है और सूजन भी कम करने में मददगार है।
14 .अंडा खाना भी थायराइड के मरीज के लिए फायदेमंद है। अंडा खाने से थायराइड कण्ट्रोल में रहता है।
15 .हरे धनिये के इस्तेमाल से थायराइड को ठीक किया जा सकता है। ताजे हरे धनिये को बारीक़ पीसकर इसकी चटनी बना ले। अब इस चटनी को रोजाना एक गिलास पानी में घोलकर पिए।

थायराइड में परहेज क्या खाए क्या ना खाए-

.ज्यादा तेल, मिर्च, मसाले वाला खाना ना खाए।
.चिकन, मटन और दूसरी नॉन वेग खाना बंद कर दे।
.पैकिंग वाला चीजे जैसे की बिस्कुट, मिठाई , नमकीन का सेवन मत करे।
.किसी भी तरह की शराब पीना बंद कर दे।
.पानी ज्यादा से ज्यादा पिए, दिन में 3-4 लिटर पानी जरुर पीना चाहिए।
.आयोडीन युक्त नमक का ही खाने में उपयोग करे।
.हल्का खाना खाए जो आसानी से हजम हो जाए।
.हरी सब्जियों का सेवन बढ़ाये. इनमे पाए जाने वाला विटामिन A थायराइड के लिए फायदेमंद है।

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