Green Tea पीने के फायदे | Benefits Of Green Tea
Green Tea बनाने की विधि| How to make Green Tea
1 .पहले पानी को उबाल लें।2 .एक कप में एक चम्मच पत्ती या एक टी बैग डालें।
3 .फिर उबले हुए पानी को कप में डालें। एक बार चाय को हिला लें।
4 .डेड़ से दो मिनट तक चाय के कप को ढक दें।
5 .इसके बाद चाय को छान लें या टी बैग को निकाल दें।
6 .आप चाहे तो इसमें एक चम्मच शहद भी डाल सकते हैं।
Green Tea के फायदे | Advantages Of Green Tea :
1 .Green Tea के कुछ कप हर दिन पीने से आपके बाल झड़ने कम होंगे और फिर से बढ़ेंगे।2 .Green Tea पीने से दाँत स्वस्थ होते हैं और cavities भी नहीं होती है।
3 .Green Tea शरीर में वसा प्रतिशत (fat), शरीर का वज़न(weight) और कमर की परिधि में कमी करता है।
4 . Green Tea में उच्च फ्लोराइड होता हैं जो हड्डियों की शक्ति को बनाए रखने में मदद करता है।
5 .Green Tea में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हानिकारक मुक्त कणों से हमारी त्वचा की रक्षा करता हैं और साथ ही उम्र बढ़ने के विभिन्न संकेतों को कम करने में मदद करता हैं।
6 .दिमाग की स्मृति शक्ति को बढ़ावा देता है।
7 .Green Tea मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होती है ।
8 .Green Tea कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए भी उपयोगी साबित होती है ।
9 .Green Tea के नियमित सेवन से हाई बीपी के खतरे को कम किया जा सकता है।
10 .Green Tea कैंसर रोगियों के लिए भी रामबाण का काम करती है ।
11 .Green Tea सर्दी या फ्लू होने से रोकता है।
12 .Green Tea में पाया जाने वाला एक अमीनोएसिड(Theanine) तनाव और चिंता दूर करने में मदद करता है |
13 .Green Tea संधिशोथ ( arthritis) (गठिया) के जोखिम को रोकने और कम करने में मदद करता है।
14 .Green Tea आँखों के नीचे के काले घेरों को दूर करने में मदद करता है।
15 .Green Tea एंटी एजिंग दवा का काम करता है।
